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咖啡能减肥吗
一到夏天，姑娘们嚷着要减肥的声音便此起彼伏。各种减肥产品开始热销，迷花了人们的眼睛。****近，关于咖啡能减肥的消息在网络上不胫而走，身材比较壮实的姑娘们仿佛看到了希望，纷纷前来咨询咖啡的减肥效果。那么，咖啡能减肥吗？江西咖啡世家贸易商行来告诉您
一、****的减肥****
1、咖啡中所含有的****具有减肥的效果，****被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出****，而这种物质可以****血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。咖啡中所含有的****的量，生咖啡豆为1.2%，炒熟的咖啡豆是1.3%，速溶咖啡是0.8%。我们尽量选购烘焙后的咖啡豆。
2、热咖啡比冰咖啡有效，热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3、喝咖啡尽量不要加糖，这样几乎将减肥效果抵消。
咖啡本身所含有的卡路里基本上可以说是为0，但是如果在咖啡里加入了牛奶和砂糖的话，就会使得体内脂肪和糖份的量增加。一克的砂糖中大概有4千卡的卡路里，一般而言，加入一杯咖啡里的砂糖棒大概为2-8克，由此就会产生8-32千卡的卡路里。
二、咖啡减肥****佳时间
1、午饭后半小时后：一杯咖啡，****于****脂肪燃烧。
2、运动之前也可以喝一杯，这样能增加运动的效率，加速脂肪转化成脂肪酸的过程，从而达到减肥的效果。
三、咖啡减肥的副作用
咖啡减肥并不是无副作用的减肥良方。所摄取的****过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等情况，对身体而言有很大的危害。
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